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스텝퍼 운동효과 실내운동기구 무릎 관절 조심하는 방법 스텝퍼 운동효과 무릎 관절 조심하는 방법 열심히 운동을 하던 친구가사회적 거리두기로 인해실내운동시설을 이용을 못하게 되니까실내에서 할 수 있는 운동기구를 알아보다스텝퍼라는 걸 샀다는 얘기를 들었어요. 스텝퍼.. 어디서 많이 들었지 했더니어릴때 보았던 그 운동기구였네요. 스텝퍼 운동효과가 있냐고 물어보니검색해보라고 하길래알아보다보니 저도 괜히 끌리더라구요. 스텝퍼 운동효과 알아볼까요? 스텝퍼도 제가 어릴때 알던 것과는 달리단지 발만 움직이며 하는 실내운동기구 아니더라구요. 사진 속 심플한 스텝퍼는위, 아래로 움직이는 방식의 운동으로계단을 오르내리는 효과와 동일하다고 하네요. 아주 간단하게 할 수 있는 운동으로아파트나 높은 건물에 사는 분들에게맨 윗층까지 계단으로 걸어올라가고내려올 때는 무릎 관절을 위해 엘.. 2020. 12. 13.
실내 공기정화식물 추천 반려식물 플랜테리어 뜻 알아보기 실내 공기정화식물 추천반려식물 플랜테리어 뜻 알아보기인테리어에 관심이 많아지면서플랜테리어, 반려식물이라는 새로운 용어도 나오고실내 공기정화식물에 대한사람들의 관심이 많아진 것 같아요. 플랜테리어, 반려식물에 대해 알고 계신가요? 플랜테리어식물이라는 뜻의 영어 plant 플랜트와인테리어의 합성어로 실내 인테리어에 식물을 추가하여실내 공기정화도 하고자연적인 식물을 통해 심신의 안정도 얻는인테리어 방법이라고 해요. 반려식물반려 동물에서 동물이라는 단어를식물로 바꿨다고 생각하시면 되는데요사람이 정서적으로 의지하고자가까이 두고 기르는 식물을 말한다고 하네요. 실내 공기정화식물 알아보기 탈란드시아 아주 유명한 탈란드시아는실내 공기정화식물, 플랜테리어, 반려식물에 대해검색하면 제일 많이 나오는 식물이 아닐까 싶어요... 2020. 12. 13.
백예린 앨범 square 가사 인스타 타투 입덕하기 백예린 앨범 square LP 인스타 타투 입덕하기 백예린양 제가 참 좋아하는데요어떻게 데뷔했는지부터이번에 나온 전곡 차트인한 2집 앨범노래 square 스퀘어 가사백예린 인스타 주소 등입덕용으로 프로필 간단하게알아볼까요? 백예린 데뷔 1997년생인 백예린은10살때인 2007년SBS 스타킹에서 10세 발라드 천재로 출연하여우승하며 주목을 받기 시작합니다. 이후 JYP 공채 오디션 1기로 연습생 생활을 시작해총 5년동안 트레이닝을 받게 됩니다. 2012년 박지민과 15&로 데뷔했지만서로 추구하는 음악스타일이 달라2015년 이후 활동은 중단되고 2015년 백예린이 추구하는 스타일의 솔로앨범FRANK를 발매하게 되고백예린 음색, 스타일의 매니아층이 생겨나게 됩니다. 2016년 디지털 싱글 Love you on.. 2020. 12. 12.
우주 영화 추천 베스트 선별 7편 우주 영화 추천 베스트 선별 7편 영화 보는 걸 좋아해서 좋아하는 영화가 나오면꼭 영화관에 가서 개봉하는 날에 맞춰 영화를 보았는데올해는 그 시절이 참 그립네요. 영화를 보면서 어떤 팝콘 맛을 고를지어떤 간식을 먹을지핸드폰은 제대로 매너모드가 되어있는지 그런 소소한 일상들이 그리워지는 나날입니다. 우주 소재 영화는 특히 좋아하는 장르입니다.우주인들의 우주정거장의 일상(?)을상상하며 볼 수 있는 색다른 재미도 있고우주 영화는 영상미가 참 좋죠. 봤던 영화도 또 보고 또 보고 하는데케이블 채널에서 우주 영화를 틀어주는 날이면괜히 꽂혀서 다른 우주 영화, SF 영화, 재난 영화를 보고는 했네요. 현실 같으면서도 현실이 아닌 우주 영화는분명 매력이 있죠. 우주 영화 추천 우주영화 제 5원소 줄거리한 학자가 피라.. 2020. 12. 12.
턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기 턱관절 통증 치료 운동 치아 교정 한쪽턱관절 이야기 날씨가 많이 추워졌네요.작년 보다는 추운게 덜 한 것 같은데제 턱관절은 그러지 못했나봅니다. 고기와 같이 많이 씹어야하는 음식을 먹다가한쪽턱관절인 왼쪽 턱관절에서 퍽 소리가 나면서뭔가 어긋나고 결리는 듯한 느낌으로턱관절 통증이 시작되더니일주일이상 계속 지속되어서 꽤 고생했습니다. 처음엔 뻐근함이 심하지 않았는데턱관절 통증이 계속 지속이 되니까턱관절 치료 병원도 급하게 알아보았어요. 예약하고 가는 날만 기다리면서턱관절 통증으로 인해 식사가 힘들어서부드러운 음식 위주로 먹다보니조금씩 괜찮아지더라구요. 치아 교정을 하기 전에는이와 같은 턱관절 통증이 간혹 있었는데치아 교정을 하면서한쪽턱관절 통증이 사라져서 잊고 지냈었거든요. 치아 유지장치를 뗀 후치아 교정이.. 2020. 12. 11.
전동킥보드 자전거도로 주행 가능 날짜 제한속도 개정안 정리 전동킥보드 자전거도로 주행 가능 날짜제한속도 개정안 정리 어릴때 발로 구르며 타던킥보드는 벌써 옛말이 되었죠. 요즘은 아이들이나 어른들 할거 없이전동킥보드를 많이 이용하는 시대가 되었습니다. 코로나가 대유행하기 시작하면서출퇴근 시간에 많은 인원이 한 번에 밀집되는대중교통을 이용하는 것에 대한 부담으로전동킥보드를 출퇴근용으로도많이 이용한다고 합니다. 지난 5월도로교통법 개정안이 국회를 통과하면서만 13세 이상도 운전면허 없이 전동킥보드 등개인형 이동장치 일명 PM을 이용할 수 있게 되었습니다. 그러나여러 사고와 안전 관련에 대한 우려가 커지자국토 교통부, 행정안전부, 경찰청에서는 공유 전동킥보드는 운전면허와 관계없이만 18세 이상부터 이용 할 수 있도록 하고 만 13세 이상이면 개인 소유의전동킥보드는 이용.. 2020. 12. 11.
손소독제 휴대용 일회용 에탄올 함량 사용법 알아보자 손소독제 휴대용 일회용 에탄올 함량 사용법 알아보자 코로나가 시작된 초반에없어서 못 구했던게 마스크그 다음이 손소독제였죠. 외국 여행시에는 휴대용 손소독제나일회용 손소독제를사용하는 사람들을 많이 봤었는데 우리나라에서는공공 화장실이나 손을 씻을 수 있는 곳에서핸드워시가 비치되어 있는 건 많이 봤지만휴대용 손소독제를 갖고 다니면서지속적으로 사용하는 사람은주변에서 보기 어려웠던 것 같아요. 코로나 때문에 손소독제 사용을처음으로 해보셨던 분들 계시죠 이제는 휴대용 손소독제를 깜빡해도어디에나 비치되어 있어서일회용으로 손소독제를 사용할 수 있는데요 손소독제 에탄올 함량에 대해서워낙 말이 많다보니손소독제를 구매하려고 하면여러 곳을 돌아다니면서 보고고민되더라구요. 손소독제 에탄올 함량같이 한 번 알아보아요. 손소독제 .. 2020. 12. 11.
코로나 몇단계 수도권 서울 부산 카페 식당 사회적 거리두기 정리 코로나 몇단계 수도권 서울 부산카페 식당 사회적 거리두기 정리 연말이 되면서 잠시 주춤하던 코로나가다시 기승을 부리고 있네요. 코로나 확진자의 수가수도권을 중심으로 급증하면서 수도권 지역인 서울, 경기, 인천을 포함부산 지역, 대전 지역, 제주 지역 등전국의 다양한 지역에서 발생한 확진자 수의 따라 코로나 단계를 몇단계로 격상하면서단계에 따른 사회적 거리두기를 시행하고 있습니다. 전국의 큰 지역들마다현재 코로나 몇단계인지한 눈에 알아보기 쉽게 정리해보았어요. 수도권 코로나 몇단계일까요?(서울, 경기, 인천 지역) 수도권 코로나2.5단계입니다. 2.5단계 사회적 거리두기 기준은? 50명 이상의 모임과 행사가 금지 됩니다.기존 유흥시설 5종에 추가로노래연습장, 실내체육시설, 학원 등도문을 닫게 되구요 대형마.. 2020. 12. 11.

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